咪咕 迈入四十岁，身体便悄然开启一系列转变，许多迹象常常被我们忽略。容易感到疲倦无力，即便休息得足够，也还是经常犯困；睡眠质量大不如前，难以入睡，夜里容易惊醒，早上起来仍觉得不解乏；记忆力开始衰退，偶尔会忘事，反应速度也比不上从前；新陈代谢减缓，饮食习惯没变却容易长胖，腰腹部的赘肉渐渐堆积。关节时不时酸胀，久坐或久站后会有不舒服的感觉；情绪起伏较大，容易焦虑和烦躁，承受压力的能力有所降低；皮肤状况走下坡路，细纹和松弛慢慢出现。这些都是身体在向我们发出信号，提醒我们要懂得放慢生活节奏。减少熬夜、保持饮食均衡、坚持适量运动，认真对待体检，好好爱护自己，才能稳稳地守护住身体健康。